Du hast gerade eben gegessen, aber dein Magen knurrt trotzdem munter vor sich hin? Du fühlst dich satt und physisch voll, aber der Drang nach Essen bleibt trotzdem bestehen? Du hast Schwierigkeiten Hunger- und Sättigung überhaupt richtig wahrzunehmen? Hunger- und Sättigungsgefühle in der Recovery sind eine reine Achterbahnfahrt und können […]
Recovery-Account über Essstörungen auf sozialen Medien. Ein Segen? Oder doch eher ein Fluch? Schlussendlich muss das, glaube ich, jeder für sich selbst entscheiden. Ich habe beinahe drei Jahren über meine Reise in den sozialen Medien gepostet und aus erster Hand die Kraft des Teilens und der Verbindung mit anderen zu […]
“Du weißt, dass es schlimm ist, wenn du träumst, dass du unermesslichen Hunger hast, aber an einem Ort bist, an dem es nur Bananen gibt. Dein Magen zieht sich schmerzvoll zusammen und du denkst darüber nach, ob du vielleicht doch – nein. Niemals würdet du eine Banane essen. Bevor du […]
Essstörungen sind oft eine verzweifelte Flucht vor tiefer liegenden seelischen Problemen. Oftmals versuchen sie verdrängte Emotionen und Bedürfnisse zu ersetzen und verschaffen damit kurzzeitig ein positives Gefühl. Das ist vergleichbar mit einer Drogensucht – Jemand nimmt eine Droge, erfährt dabei ein angenehmes Gefühl, dieses lässt jedoch mit der Wirkung der […]
Der Veganuary, welcher auf Deutsch Veganuar heißt, ist eine globale Kampagne einer gleichnamigen Organisation, welche weltweit Menschen dazu ermutigen mochte, im ersten Monat des Jahres vegane Ernährung auszuprobieren. Vor allem in den sozialen Medien ist der Trend weit verbreitet und übt regelrecht Druck auf Nicht-Veganer aus, sich wenigstens einen Monat […]
Das Leben mit einer Essstörung hat sich für mich immer angefühlt, zwar lebendig zu sein, aber nicht wirklich zu leben. Es gab nur drei Lebensinhalte für mich: Essen, Bewegung und mein Gewicht und sehr schnell habe ich erkannt, dass ich so nicht weitermachen möchte – aber die Angst vor der […]
Heute geht es um Verdauungsbeschwerden in der Recovery. Oftmals erfahren Personen, welche zuvor nur eine sehr eingeschränkte Auswahl an Lebensmitteln konsumiert haben, Verdauungsprobleme sobald sie die verbotenen Lebensmittel wieder in ihre Ernährung aufnehmen möchten. Keine Sorge – in den allermeisten Fällen werden die Symptome mit der Zeit besser, im Zweifelsfall […]
Ich will gesund werden, aber irgendwie auch nicht. Vielleicht nur ein bisschen, aber bloß nicht ganz gesund… Aber eigentlich will ich ja gesund sein und ein Essstörungsfreies Leben genießen. Wenn das mit dem Gesund-werden und Loslassen doch nur so einfach wäre. Aber warum ist das eigentlich so, dass wir an […]