Schön dich hier zu haben! Hier findest du Beiträge rund um die Genesung von Essstörungen, nährende und sattmachende Rezepte, die nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Herz glücklich machen werden. Ich hoffe, du findest, nach was du suchst, ansonsten schreibe mir doch einfach über Instagram oder per Mail eine Nachricht!
Wir kennen bestimmt alle mindestens eine Person, die sehr wählerisch beim Essen ist, ich kenne Personen, die beispielsweise kein Obst mögen, keinen Knoblauch, kein Vollkorn, keine Nüsse und Saaten, usw. Besonders bei kleinen Kindern können wir häufig beobachten, dass sie bei der Lebensmittelauswahl eher “picky” sind. Par Tout ist das…
Bei Essstörungen geht es nicht nur um das Gewicht, Gesundheit oder Schönheit. Natürlich spielen all diese Dinge in den meisten Fällen ebenfalls eine große Rolle, jedoch darf auch der Faktor der Kontrolle nicht übersehen werden. Also, lass und mal über das Gefühl der Kontrolle in Essstörungen reden. Wenn du die…
Vegane Pancakes schmecken nicht und sind so… platt? Mit dem Rezept hier klappts bestimmt. Vor allem sind sie super erfrischend!
Wie wichtig sind Proteine denn wirklich in der Recovery? Worauf du achten solltest und wie du ausgewogene Mahlzeiten gestalten kannst.
Die Essstörung geht dir grade so richtig auf den Keks und du weißt keinen Ausweg aus dem Gedankenkarrussel? Hier sind 6 hilfreiche Gedanken, wenn die Essstörung laut ist.
Essstörungen haben komplexe aufrechthaltende Faktoren – u.a. aufgrund der Auswirkungen von Anorexia auf kognitive Funktionen.
Ein Rezept, das ich mir als Frühstück, Mittagessen und Abendessen vorstellen kann. Ein richtiger Allrounder also. Die gefüllte Paprika mit Quinoa sind durch die Datteln angenehm süßlich und richtige Nährstoffbomben. Die Paprikas sind bei uns ziemlich schnell zum Favorit geworden. Vielleicht gefällt dir das Rezept ja genauso gut wie uns!…
Heute teile ich das Rezept für die allerbesten Pancakes mit dir. Sie sind nicht nut nährend sondern auch sehr schmackhaft – der perfekte Start in den Tag!
Persönlich fand ich immer, das Chia-Pudding total die eklige Konsistenz hat. Aber ich habe es immer und immer wieder probiert, falls ich den Hype doch irgendwann einmal verstehe. Nach einigen Fehlversuchen und enttäuschten Gesichtern, habe ich nun DIE perfekte Art und Weise herausgefunden Chia-Pudding zu machen. Warum Chia-Pudding? Chia Samen…
Extremhunger kann unglaublich beängstigend sein. Man fühlt sich oftmals so alleine mit dem Phänomen, auch wenn es eigentlich eines der normalsten und häufigsten Symptome während der Genesung ist. In dem Blog Beitrag möchte ich dir zunächst erklären, warum du überhaupt Extremhunger erfährst und anschließend gebe ich dir 5 Tipps, wie…